Las meditaciones activas permiten sentir el silencio de la meditación más fácilmente. Muchas de las técnicas de meditación requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero el estrés que hemos acumulado la mayor parte de nosotros en nuestra mente-cuerpo lo hace difícil.
Las Meditaciones Activas han sido diseñadas científicamente por Osho a lo largo de los años, para que concientemente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos reprimidos, y aprendamos el arte de observar nuestras pautas de conducta habituales de una manera nueva.
Están diseñadas teniendo en cuenta el ritmo acelerado y cambiante que vivimos. Para un número de personas cada vez mayor la meditación se está convirtiendo en un instrumento muy importante para modificar la forma de enfrentarnos al estrés y aumentar la habilidad para seguir el ritmo de vida actual. Son meditaciones para disfrutar de uno mismo estando en presencia de los demás. Nos ayudan a liberar las tensiones acumuladas en el cuerpo y en la mente facilitando la entrada en un espacio de Relajación y Silencio interior.
Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quién eres de verdad. La meditación es el camino hacia ese saber.
TÉCNICAS BÁSICAS DE RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS
TÉCNICAS BÁSICAS DE RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS
Sesiones individuales.
La tensión se manifiesta de una manera muy personal para cada uno de nosotros. Uno apretará la mandíbula, otro contraerá el estómago, y un tercero tendrá calambres con frecuencia. Saber relajar cada parte de nuestro cuerpo de una manera puntual es el fundamento de la relajación.
La relajación tiene que aprenderse como cualquier otra actividad. No se produce de forma espontánea. Pocos son los sujetos adultos que pueden relajarse cuando quieren aunque lo deseen de verdad. Es especialmente más difícil si se está ansioso.
El objetivo fundamental de las sesiones individuales es l es dotar a la persona de técnicas que le habiliten para hacer frente a situaciones cotidianas que le producen tensión o ansiedad. Actividades rutinarias que se llevan a cabo con más tensión de la necesaria. Situaciones ante las que la persona experimenta ansiedad o estrés.
Sesión individual una hora - 40€
Posibilidad de tres sesiones- 80€.
Información- 672 989 275
